Posts Tagged ‘Белый пояс’

10 КУП. Белый пояс

10 КУП. Белый пояс. 1 месяц подготовки.
Знание стоек (соги):
Джунби-соги (пьонхи-соги)
Моа-соги (чариот-соги)
Передвижение
Джучум-соги (одностороннее, через ап-коа-соги)
Ап-куби с момтон-ап-чаги
Ап-соги с нэрьо-чаги
Тестирование по физической подготовке:
Отжимания на кулаках – 10 раз; упражнение на мышцы брюшного пресса – 20 раз.
Примечание:
1. Тестирование производится с учетом возрастных градаций.
2. Женщины всех возрастов и мужчины после 35 лет могут быть освобождены от тестирования. [...]