9 КУП. Желтый пояс. 2 месяца подготовки.
Передвижение
1. В ап-куби с момтон-пандэ-джирути, тиро-дорра с арэ-макки
2. В ап-куби с момтон-ан-макки
3. В ап-куби с момтон-баккат-макки
4. В ап-куби с ап-чаги (ольгуль и момтон)
5. В ап-соги с нэрьо-чаги
6. В ап-соги с пандэль-чаги
Керуги
Сэбон-керуги (трехшаговый базовый спарринг):
(А) Три шага в ап-куби с ольгуль-пандэ-джируги, последний — кихап.
(З) Из джунби-соги три шага назад в [...]
Posts Tagged ‘Аттестация’
9 КУП. Желтый пояс
10 КУП. Белый пояс
10 КУП. Белый пояс. 1 месяц подготовки.
Знание стоек (соги):
Джунби-соги (пьонхи-соги)
Моа-соги (чариот-соги)
Передвижение
Джучум-соги (одностороннее, через ап-коа-соги)
Ап-куби с момтон-ап-чаги
Ап-соги с нэрьо-чаги
Тестирование по физической подготовке:
Отжимания на кулаках – 10 раз; упражнение на мышцы брюшного пресса – 20 раз.
Примечание:
1. Тестирование производится с учетом возрастных градаций.
2. Женщины всех возрастов и мужчины после 35 лет могут быть освобождены от тестирования. [...]

Размещено в
Tags: 


